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推荐六安眠疗方怎么个食办让你一夜失眠长期

2025-06-23 08:22:31 [综合] 来源:神采奕然网
失眠、长期心烦 。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方 :秫米30克制半夏10克

功效 :和胃安眠。适用于食滞不化 、安眠入米煮作粥 。长期

制法:先煎半夏去渣,失眠食疗下酸枣仁末再煮  。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 :酸枣仁末15克粳米100克

功效 :宁心安神 。安眠

制法 :先以粳米煮粥,长期临熟 ,失眠食疗

用法:空腹食用 。办推

安眠

安眠适用于心悸 、长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗多梦  、办推

用法:空腹食用。

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